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Séance d’entraînement peut construire les os des jeunes adultes

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L’exercice dans plus dynamiques de leurs années établies augmente la densité osseuse, l’intention étude encourage. Les chercheurs ont examiné les niveaux de plus de 800 hommes suédois de l’exercice 19 à 24 ans avec découvert que ceux qui ont renforcé leur séance d’entraînement tout au long de cette période, en plus révélé améliorer la densité osseuse dans les hanches, les bras, les jambes ensemble réduites en plus vers l’arrière.

Individus dynamiques dont l’élaboration réduite tout au long de cette durée avait os significativement beaucoup plus «faibles», baseding sur un lancement de l’information Université de Göteborg.

Enhanced osseuse développement de la propriété, qui se déroule tout au long des sujets jeunes dans l’amélioration de fixer à droite dans les années vibrantes entièrement cultivés, peut éventuellement réduire la menace pour les clivages avec l’ostéoporose plus tard dans la vie.

L’étude de recherche existait en ligne avant la revue dans un futur problème d’impression du Journal of Bone en plus de l’étude de recherche Étude minérale.

«Les gars qui ont stimulé ou conservés degrés remarquables de l’exercice dans l’amélioration créé plus en plus en plus beaucoup beaucoup os plus épais à leurs membres diminuée, » étude écrivain Mattias Lorentzon, du Centre de l’Académie Sahlgrenska de l’os, en plus de gonflement articulaire étude de recherche, discuté dans un communiqué de presse. « Ces derniers concepts recommandent que le blindage ou, de préférence, l’amélioration de l’exercice pourrait sans doute hausser le développement des os dans nos gens éblouissants, ce qui réduit probablement le risque de se sépare à l’avenir. »

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Loïc Baugé

Il est un auteur indépendant de Fitness qui aide les gens à partager leurs connaissances en matière de régime alimentaire, d’entraînement et de suppléments pour une vie bien meilleure. Avec une vie écrite et des années dans le secteur du fitness, elle est une combinaison idéale de connaissances et de capacité à transformer cette expertise en un article intéressant pour le lecteur.

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